|
Де знайти якісний магній для спортсменів?
|
|
| kvoronina647 | Дата: Понедельник, 23.06.2025, 13:32 | Сообщение # 1 |
|
-
Сообщений: 105
Статус: Offline
| Після тренувань часто бувають судоми, особливо вночі. Тренер сказав, що може не вистачати магнію. Які форми магнію краще брати, і чи є різниця між аптечними та спортивними? Де купити недорого з доставкою?
|
| |
| |
| wildstrawberryteam | Дата: Понедельник, 23.06.2025, 13:45 | Сообщение # 2 |
|
-
Сообщений: 123
Статус: Offline
| Магній справді допомагає від судом, особливо якщо тренуєшся інтенсивно. Краще брати хелат або цитрат, вони добре засвоюються. Я замовляв магній для спортсменів на https://ka4amba.com.ua/ там є NOW Foods чи Olimp за адекватними цінами. Аптечні варіанти дешевші, але часто менш ефективні. Пий 200–400 мг ввечері, і додай продукти з магнієм, як горіхи чи шпинат. Перевір ще рівень калію, він теж важливий.
|
| |
| |
| mmazurnazar | Дата: Среда, Вчера, 12:09 | Сообщение # 3 |
|
-
Сообщений: 3
Статус: Offline
| вау
|
| |
| |
